Schmerzen im vorderen Kniebereich?

Schmerzen im Knie © CLIPAREA.com - FotoliaSie haben schon länger Schmerzen im vorderen Kniebereich?

Es wurden andere Verletzungen im Knie, wie beispielsweise Sehnenverletzungen, Meniskus- oder Knorpelschaden, ausgeschlossen?

Dann kann es sich um ein sogenanntes „patellofemorales Schmerzsyndrom“ (patellofemoral = zu Kniescheibe und Oberschenkel gehörend bzw. dazwischen liegend) handeln. Die Ursachen des Syndroms sind weitgehend unklar, jedoch gibt es Aspekte, die in Frage kommen können: Beinachsenfehlstellung, Fehlführung der Kniescheibe, Statikveränderung von Hüfte, Knie und Fuß sowie Funktionsstörungen der Muskeln, Defizite in der Ansteuerung der Muskeln oder eine verminderte Dehnfähigkeit der Muskulatur um das Knie.

Studien zeigen, dass eine Physiotherapie signifikant bessere Ergebnisse bei der Schmerzreduktion erzielt. Empfohlene Trainingsmaßnahmen sind:

  • Muskelaktivierung
  • Kräftigung des Quadrizeps und der Hüftmuskulatur,
  • Hüftbeweglichkeit und
  • Propriozeptionstraining (Wahrnehmung von Körperbewegung) sowie
  • Taping.

Bei der Übungssauswahl geht es vor allem um Ihre Individualität!

Sie möchten ein speziell auf Sie abgestimmtes Trainingsprogramm? Dann melden Sie sich bei unserem Sportphysiotherapeuten Erik Kappel.